Treinar em casa e conseguir resultados incríveis no seu corpo nunca foi tão fácil.
Afinal, é só seguir algumas dicas das quais separamos as melhores para te passar para se surpreender com os benefícios, sem sacrifícios.
Por isso, se você quer saber como entrar em forma de um jeito muito mais simples, fácil e prático, é só seguir essas dicas de como treinar em casa para conquistar um corpo lindo e uma saúde de ferro! Confira!
Afinal, como treinar em casa e ter resultados
Em primeiro lugar, é importante dizer que em termos de exercícios físico não há fórmula mágica.
Afinal, apesar de todas as promessas que vemos por ai com cápsulas, cintas, óleos e outras porções mágicas, a verdade é que a única coisa que se tem certeza é de que para perder peso de verdade a melhor receita é exercícios físicos.
No entanto, a verdade é que nem todo mundo gosta de frequentar academias e se esse é o seu caso, fique tranquila.
Isso porque, você pode ter uma rotina de treinos em casa seguindo algumas dicas, como:
- Criar um espaço para treinar
- Programar o horário do treino
- Eliminar as distrações
- Desenvolver um sistema de apoio
Isso porque, hoje em dia existem alguns aplicativos incríveis para você que quer emagrecer de forma saudável, treinando em casa.
Entre eles estão:
- Exercícios em Casa
- Fitness Treino para GYM & Casa
- Treino em Casa
Dessa forma, se você quer saber mais sobre cada um desses apps, confira as dicas que preparamos para você!
Como treinar em casa com aplicativos
Exercícios em casa
Em primeiro lugar, temos um app chamado Treino em Casa que oferece diversas rotinas de treino diárias para os principais grupos musculares do seu corpo.
Assim, em apenas alguns minutos, você pode trabalhar a definição dos seus músculos e manter-se em forma em casa, mesmo sem ter que ir à academia.
Além disso, é bom lembrar que você não precisa de nenhum equipamento ou treinador.
Afinal, todos os exercícios podem ser realizados apenas com o peso o seu corpo.
Nesse sentido, é importante lembrar que o app tem exercícios para diversas partes do corpo, como:
- abdômen,
- peito,
- pernas,
- braços,
- bem como exercícios de corpo inteiro.
Além disso, é bom destacar que todos os treinos são feitos por meio de especialistas. Por isso, se você quer treinar sem sair de casa, esse app certamente pode te ajudar.
Disponível para Android e iOS.
Fitness Treino para GYM & Casa
Além disso, você pode emagrecer, malhar ou ganhar massa muscular, usando esse app de respeito.
Afinal, com a ferramenta Fitness Treino para Gym & Casa, você tem diversas opções para treinar fora da academia sem precisar pagar nada por isso.
Assim, você pode escolher entre um dos treinos para emagrecer ou treinar seus músculos.
Afinal, o app oferece exercícios para tonificar diversas partes do corpo, como:
- braços,
- pernas
- glúteos, entre outros.
Por outro lado, você também pode definir diversos objetivos, como perder peso, queimar gordura abdominal, definir músculos e etc.
Além disso, você tem o treino certo de acordo com o seu biotipo, sexo e idade.
Afinal, fazer exercícios é algo que faz bem para todas as pessoas, certo?
Disponível para Android.
Treino em Casa
Por fim, temos mais um app que é ótimo para quem quer treinar sem sair de casa.
Afinal o app Treino em Casa vai te ajudar a entrar em forma com sua base científica.
Isso porque, com ele você não precisa ter equipamentos ou treinadores caros.
Ou seja, tudo que você precisa é se dedicar por alguns minutos no dia para ter um corpo melhor em pouco tempo!
Disponível para iOS.
Veja também: Melhores aplicativos para medir sua pressão arterial
Agora que você sabe como aproveitar, que tal baixar o seu app preferido e começar hoje mesmo?
Continue nos acompanhando!
